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好發時間╱一進辦公室
，隨時隨地都疲憊好發族群╱壓力大、疲勞者
能量大量消耗的同時會產生大量的代謝產物如乳酸、丙酮酸等，這些代謝產物成為人體的垃圾，是導致疲勞的重要原因，如果休息時間不足，體內的垃圾老是清除不乾淨，自然就會整天覺得很累。
每日取十到二十克的枸杞子用開水沖泡，當茶水飲用。枸杞子味變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水。連續喝了一個月枸杞子水後，精神就會好很多，更能專注在工作上，力求最佳表現。
有一
種緩解壓力的好辦法，那就是用枸杞子泡茶喝。
工商時
報【本報訊】
因為工作過度
而引起的疲勞，主要是由於體內的能源物質過度消耗，導致能量不足。
枸杞子含有一種叫做「枸杞多糖」的物質，能夠加快清除體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾，還能增加肝臟裡肝糖原的含量。肝糖原這東西是一種能量儲備，肝糖原增多，就意味著人體備用的能量多，工作時就能保證能量供應，人自然也沒那麼容易疲勞了。」
研究發現，枸杞子除了能抗疲勞以及有一定的降血糖、降血脂的輔助功效之外，還可以
提高免疫力。
（摘自本書第一章）
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